Всем доброго и прекрасного дня!!!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Как исполнить свое желание при помощи аскезы: подробная инструкция
Аскеза, как способ привить новую привычку, избавиться от зависимости и исполнить желание, набирает обороты в современном мире.
Если углубляться в историю и религию, аскеза и аскетические практики встречаются во многих конфессиях. Однако, в настоящее время ее используют вне религиозного контекста.
Такая практика развивает навыки самодисциплины, терпения, уважения к себе и своему телу, повышает веру в себя, а также улучшает ментальное и физическое здоровье.
Что такое Аскеза?
Аскеза, в современном понимании — это добровольное причинение дискомфорта через ограничение в питании или физические/умственные нагрузки. Это обещание, челлендж, спор с самим собой, который поможет избавиться от вредной привычки, воспитать характер, проверить силу воли и бонусом исполнить желание.
Работает это таким образом: та энергия, которую вы обычно тратите на вредную привычку или безделье, во время аскезы направляется на благо — на исполнение вашего желания!
Как правило аскеза заключается на 30 дней, но можно и больше — 60, 90 и тд.
Примеры аскезы
Существуют три вида аскез: первая связана с телом, вторая — с речью, третья — с умом.
Пример телесной аскезы:
Спорт/зарядка;
Бег;
Занятие йогой;
Отказ от алкоголя/курения;
Ранний подъем;
Отказ от сладкого/мучного/кофе/мяса и т. д.
Пример аскезы речи. Можно отказаться от:
Разговора матом;
Лжи;
Споров;
Сплетен и т. д.
Пример аскезы ума:
Чтение книги;
Занятия иностранным языком или любое другое обучение;
Медитации и т. д.
Важно! Аскезу необходимо брать на то, что действительно вам в тягость. Например, если вы пьете кофе 1 раз в неделю, смысла в аскезе на отказ от кофе нет — она просто не будет работать. Суть такой практики именно в испытании, проявлении характера и силы воли. Выбирайте то, что вам действительно сложно, что будет приносить дискомфорт, тогда аскеза сработает и поможет исполнить желание.
Принципы аскезы на желание
У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы все получилось, нужно действовать:
Осознанно — вдумчиво, отдавая себе отчет, с намерением дойти до конца.
По собственному желанию — ничего не получится, если вы делаете то, чего не хотите сами.
Ответственно — как будто это договор, который мы заключаем с партнерами по бизнесу.
Безвредно — аскеза не должна вредить физическому и психическому здоровью.
ИНСТРУКЦИЯ:
Перед тем, как решиться на аскезу, подумайте и почувствуйте, насколько вы готовы ее соблюдать в соответствии со своими принципами и желанием. Обязательно определите цель, ради которой вы совершаете данную практику: она не должна быть токсичной, вредить вам или окружающим.
После того как вы определились с целями и привычками, над которыми хотите поработать, необходимо записать свои намерения на листок или в заметки телефона (это обязательное условие).
Вам необходимо написать следующее:
Я «ФИО» беру аскезу на отказ от «вредная привычка» или на внедрение новой привычки «написать какой», сроком на 30 дней во имя исполнения моего желания «желание в настоящем времени, как будто оно уже исполнилось» (желание загадываем не на далекую перспективу, а на ближайшее будущее).
Пример подходящего желания: сбросить вес, встретить вторую половинку, найти свое предназначение, увеличить доход (в разумных пределах).
Поставьте дату и подпись, как это ставится в важных документах, вы должны осознавать серьезность данного пари.
Важно! Не рекомендуется делиться с кем-то своими намерениями и загаданным желанием, но рассказывать о том, что вы держите аскезу, можно.
Каждый день отмечайте результат — для этого заведите трекер, в котором будете ежедневно отмечать прогресс. Это тоже важное условие, которое необходимо выполнять.
В завершении «челленджа» поблагодарите себя за целеустремленность, похвалите. Ваше желание обязательно сбудется, если вы все сделали правильно.
Что будет, если нарушишь аскезу
С эзотерической точки зрения, аскеза — это договор со Вселенной. Такой же, какой вы заключаете в своих деловых контрактах и его нельзя нарушать. Нарушение аскезы показывает вашу слабость перед Высшим, и вы теряете значимость ваших слов и намерений.
Если вы нарушили аскезу ненамеренно: например, отказались от алкоголя, но не зная того, съели блюдо, которое было приготовлено с его добавлением, ничего страшного, продолжайте держать аскезу.
Если аскеза была нарушена намеренно: например, она была взята на отказ от курения, но вы сорвались и скурили сигарету, — необходимо начать заново, то есть вернуться к первому дню.
Если вы нарушили аскезу несколько раз, то пространство просто перестанет рассматривать вас всерьез и отвечать на ваши желания.
